Исследователи говорят, что ежедневные тренировки по подъему веса являются более эффективными, чем аэробные упражнения в борьбе с брюшным жиром. Хотя масса тела является продуктом деятельности наших генов, обмена веществ, окружающей среды и культуры, ожирения появляется при энергетическом дисбалансе - проще говоря, когда мы едим слишком много калорий и не получаем достаточной физической нагрузки.