Новые факты о гипертонии и их влияние на здоровье человека

Высокое кровяное давление или гипертония является одной из величайших причин многих наших недугов здоровья. Это касается всех, кто ведет типичный западный образ жизни. Гипертонию называют тихой убийцей, и так как она подкрадывается к такому огромному количеству людей, прежде чем они узнают о ней, большинство людей не имеют четкого понимания ее симптомов, чем она вызвана, и кто на самом деле находится под угрозой. В этой статье мы рассмотрим некоторые из заблуждений, которые многие люди имеют относительно высокого кровяного давления. 

1. Распространенным симптомом гипертонии является головная боль и головокружение. Это могут быть показатели гипертонии, но не всегда. И если они действительно случаются, обычно когда ситуация дошла до продвинутой стадии заболевания. Часто нет никаких признаков высокого кровяного давления, и единственный способ, чтобы выяснить это наверняка, и понять, находитесь ли вы в безопасности, это иметь регулярные осмотры. Здоровые взрослые люди должны проверяться как минимум раз в два года, а персоны с сердечно-сосудистыми факторами риска заболевания - еще чаще. 

 2. Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина идут рука об руку. Повышенные уровни холестерина не случаются автоматически, они не всегда значат, что у вас высокое кровяное давление. Когда-то считалось, что высокий уровень холестерина непосредственно приводит к гипертонии, но это положение в настоящее время все еще обсуждают в медицинских кругах. То, что верно, однако, так это то, что подобные привычки образа жизни, как отсутствие физических упражнений и употребление нездоровой диеты, может привести к большему риску для обоих условий. 

 3. Урезая употребление натрия, вы сокращаете риск гипертонии. Это, несомненно, поможет, но само по себе, вероятно, не смягчит любые вопросы гипертонии. Ключом к влиянию натрия на кровяное давление является то, что большое его количество расходуется на калий. Это минерал, который поможет смягчить эффект натрия, поэтому вы немного поможете себе за счет уменьшения натрия; особенно если это делается в сочетании с увеличением потребления калия. Это будет сделано за счет увеличения количества овощей и фруктов в вашем рационе. 

 4. Высокое кровяное давление является проблемой мужчин. Хотя мужчины имеют больше вопросов, связанных с гипертонией, у женщин есть еще большие факторов, которые ставят их на более высокий риск, чем мужчин. Противозачаточные таблетки уже давно рассматриваются в качестве триггера, и женщины находятся под самым высоким риском в период постменопаузы. На самом деле, исследования показывают, что женщины подвержены на 73% большему риску высокого кровяного давления в возрасте от 65 до 74 лет. 

 5. Только люди с проблемами ожирения имеют высокое кровяное давление. Есть люди, которые имеют избыточный вес и малоподвижный образ жизни, но в то же время имеют нормальные уровни кровяного давления. А есть тощие люди, которые развивают высокое кровяное давление на протяжении своей жизни. Даже при том, что избыточный вес является сильным фактором риска, есть и другие факторы, такие как история семьи, раса и пол.

 Учитывая тот факт, что гипертония является таким большим риском для здоровья не только американцев, но и людей во всем мире, очень важно иметь лучшее понимание не только того, как управлять условием, но и как определить, что вы находитесь в опасности. Так как нет никаких универсальных явных признаков, мы должны быть постоянно бдительными. У большинства здоровых людей 90% времени кровяное давление находится в нормальных диапазонах, но бывают моменты, когда оно вскакивает к критическим точкам. Мы все должны просто держать глаза открытыми, вести активный образ жизни, есть хорошую еду, и проверять свое давление время от времени.

 Автор:  Жанна Бочарова, www.med-informs.ru