Меню
Мы все чувствовать себя лучше после хорошего ночного сна, но все больше и больше доказательств предполагают, что не достаточный объем хорошего сна может увеличить риск развития диабета 2 типа, ожирения и других нарушений обмена веществ. Новое исследование, опубликованное в журнале диабета и эндокринологии «The Lancet», предполагает, что и профилактика и лечение этих расстройств должны включать хороший сон.
Метаболическое здоровья у людей зависит от смеси поведенческих факторов и генетической предрасположенности. Пищевые привычки и физическая активность как известно, влияют на обмен веществ, и предыдущие исследования также показали, что некоторые проблемы с обменом веществ, связанные, например, с нарушением метаболизма глюкозы и ожирением, провоцируют потерю сна. Причина нарушения обмена веществ находится под влиянием сна по той причине, что обмен веществ определяет способность организма контролировать потребление пищи, метаболизм глюкозы и поддерживать энергетический баланс.
Новое исследование рассматривает эти существующие доказательства и дает рекомендации для новых целей и стратегий в области профилактики и лечения этих связанных со сном форм нарушения обмена веществ. Среди выводов, обзор показал, что нарушение естественного цикла сна и бодрствования организма имеет ярко выраженную связь со здоровьем обмена веществ, а также с темпами хронической болезни и ранней смерти. Таким образом, если человек достаточно и качественно спит, риски нарушения его метаболизма незначительны.