3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Записаться к врачу
бесплатно
+7 (499) 519-32-85

Процедура отбеливания зубов

Процедура отбеливания зубов

Отбеливание зубов - это важная стоматологическая процедура, которая поможет достичь белоснежной улыбки. Специалисты утверждают, что качество отбеливания будет зависеть от...

Подробнее

Зубы за один день

Зубы за один день

Многие считают, что красивая улыбка является показателем статуса и здоровья. Если возникли проблемы с зубами, то вернуть привлекательную улыбку поможет...

Подробнее

Детская офтальмология в Москве

Детская офтальмология в Москве

Детская офтальмология – обособленная область медицины, которая изучает только детские и подростковые заболевания органов зрения. Осуществляет лечение глаз детям в...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Свекла сегодня набирает популярность в качестве нового ингредиента для супер-питания благодаря недавним исследованиям, которые утверждают, что свекла и свекольный сок могут улучшить спортивные результаты, снизить кровяное давление и увеличить приток крови к мозгу, по сообщениям корреспондентов портала РИА «Мед-Информс».

Одна чашка (150г) сырой свеклы содержит 58 калорий, 13 граммов углеводов (в том числе 9 граммов сахара и 4 грамма клетчатки) и 2 грамма белка. Она обеспечивает 1% от суточной потребности в витамине А, 2% кальция, 11% витамина С и 6% железа. Свекла является богатым источником фолиевой кислоты и марганца, а также содержит тиамин, рибофлавин, витамин B-6, пантотеновую кислоту, холин, бетаин, магний, фосфор, калий, цинк, медь и селен. 

Многие исследования показали, что свекла снижает риск ожирения и общей смертности, риск диабета, болезней сердца и способствует здоровому цвету лица и волос, увеличивает энергию. Исследование на гипертониках показало, что употребление 500 мл свекольного сока значительно снижает артериальное давление после приема. Исследователи предположили, что это происходит в связи с высоким уровнем нитратов, содержащихся в соке свеклы, которые являются эффективным способом лечения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. 

Исследователи также обнаружили, что сок из свеклы может улучшить оксигенацию головного мозга, замедлять прогрессирование деменции у пожилых людей. По словам Даниэля Ким-Шапиро, директора научного центра Уэйк Фореста, приток крови к определенным областям мозга снижается с возрастом и приводит к возможности слабоумия. Потребление сока ​​свеклы как часть диеты с высоким содержанием нитратов может улучшить приток крови и оксигенацию в этих областях.

Свекла содержит антиоксидант, известный как альфа-липоевая кислота, которая, снижает уровни глюкозы, повышает чувствительность к инсулину и предотвращает вызванные стрессом окислительные изменения у больных сахарным диабетом. Исследования по альфа-липоевой кислоте также показали снижение в периферической нейропатии и / или автономной нейропатии при диабете.

Из-за высокого содержания клетчатки, свекла помогает предотвратить запор и содействует регулярность работы здорового пищеварительного тракта. Холин является очень важным и универсальным питательным веществом в свекле и помогает уснуть, в обучении и памяти. Холин также помогает поддерживать структуру клеточных мембран, в передаче нервных импульсов, поглощении жиров и уменьшает хроническое воспаление.

Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!