3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Записаться к врачу
бесплатно
+7 (499) 519-32-85

Лечение рака в Израиле в клинике Шиба

Злокачественная опухоль требует незамедлительного лечения и зачастую хирургического вмешательства. Раковые новообразования способны проникать в прилегающие ткани и образовывать метастазы, которые...

Подробнее

Зубы за один день

Зубы за один день

Многие считают, что красивая улыбка является показателем статуса и здоровья. Если возникли проблемы с зубами, то вернуть привлекательную улыбку поможет...

Подробнее

Лечение глазных заболеваний в Москве

Лечение глазных заболеваний в Москве

Глаза это один из самых главных органов человека, так как благодаря им мы можем видеть окружающую нас реальность. В современном...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Медитация полезна при тревоге, депрессии и боли Обзор опубликованных научных данных установил, что релаксационные программы, касающиеся медитации, полезны для людей с депрессией, в том числе тех, которые проходят терапию антидепрессантами. Были проанализированы результаты 47 клинических испытаний с участием в общей сложности 3515 участников. Исследователи нашли доказательства пользы медитации в медицинской литературе, где сказано, что программы медитации показали улучшения при беспокойстве, депрессии и боли. Обзор был составлен во главе с доктором Мадхава Гойял, доцентом медицины в Университете Джона Хопкинса, штат Мэриленд.

Доктор Гоял исследовал «эффекты медитации при хронической боли и симптомах стресса, а также на общее состояние здоровья». Гоял прокомментировал: «Наш обзор показывает, что программы медитация могут уменьшить негативные аспекты психологического стресса. Применение программы медитации, в частности, показывает небольшие улучшения при беспокойстве, депрессии и боли». 

Пациенты занимались в исследовании медитацией около 20-30 часов в течение 8 недель. Врачи должны были говорить со своими пациентами о той роли, которую программа медитации имеет для каждого испытуемого в решении психологических стрессов. В дополнение к воздействию медитации на тревогу и стресс, депрессию и боль - обзор проанализировал другие эмоциональные и физические последствия. 

Как показали результаты исследования, медитация принесла большинству испытуемых пользу в следующих областях: в благополучии, ментальном компоненте качества жизни, связанного со здоровьем, в умении концентрировать внимание, в связанном со здоровьем поведении, в качестве сна и привычках питания, а также контроле над весом тела. 

Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!