Меню
Для многих посещение оздоровительного клуба не обходится без пребывания в сауне; это расслабляющая процедура, способствующая детоксикации организма и ускоряющая обмен веществ. Но новое исследование утверждает, что сауна еще полезней: она может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и всех причин смертности. Как показало недавнее исследование, мужчины, которые посещали сауну, по крайней мере, 2-3 раза в неделю, оказались под более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности, чем те, кто посещали сауну один раз в неделю. Исследованием занималась группа ученых, в том числе д-р Яри А. Лаукканен из университета Восточной Финляндии в Куопио.
Проведенные исследования показали, что сауна имеет значительные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы. Воздействие высокой температуры сауны (80-100°C) было связано с улучшенной циркуляцией крови, снижением артериального давления и улучшением функции сердца.
Доктор Лаукканен и его коллеги оценивали данные 2315 мужчин в возрасте 42-60 лет из восточной Финляндии. В течение следующих 21 года было зафиксировано 190 эпизодов внезапной смерти от остановки сердца, 281 случаев со смертельным исходом ишемической болезни сердца (ИБС), 407 случаев фатальных сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и 929 смертей от других причин.
Ученые обнаружили, что мужчины, которые парились в сауне 2-3 раза в неделю, были на 22% менее подвержены внезапной сердечной смерти, на 23% реже испытывают смертельную ИБС и имеют на 27% более низкий риск смерти от ССЗ, а также на 24% более низкий риск из всех остальных причин смертности, по сравнению с мужчинами, которые использовали сауну раз в неделю.