Как эндокринолог может изменить вашу жиз…

Как эндокринолог может изменить вашу жизнь к лучшему?

Эндокринолог — это врач, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы, которая включает в себя железы, вырабатывающие гормоны. Эти...

Подробнее

Как идеальная коррекция бровей может пре…

Как идеальная коррекция бровей может преобразить ваше лицо!

Коррекция формы и цвета — это не просто косметическая процедура, а важный элемент ухода за внешностью, который может значительно изменить...

Подробнее

Аренда квартиры: основные аспекты

Аренда квартиры: основные аспекты

Главный момент в рассмотрении аренды жилья – это понимание всех нюансов, которые могут возникнуть в процессе заключения договора на аренду...

Подробнее

Никогда не поздно начать заниматься спортом для собственного здоровьяНовое исследование, опубликованное недавно в Британском журнале спортивной медицины, находит прямую связь между вероятностью здорового старения и интенсивностью физической нагрузки, которую берут на себя пожилые люди. Даже если они только начали физическую активность в пенсионном возрасте, они наслаждаются значительно лучшим здоровьем, чем их неактивные сверстники.

Доиреан Мэддок, старшая медсестра из Британского фонда здравоохранения, говорит: «Это исследование показывает, что, даже если вы начнете заниматься физическими упражнениями в пожилом возрасте, ваше здоровье скажет вам «спасибо». Она также призывает людей не ждать до пенсии, а начать укреплять свое здоровье пораньше.  

Для исследования доктор Марк Хамер из Департамента эпидемиологии и общественного здоровья при Университете Лондона и ее коллеги отслеживали здоровье почти 3500 людей в Англии в возрасте от 50 до 75 лет в течение более 8 лет. В конце исследования они составили рейтинг участников в соответствии с общим состоянием здоровья и обнаружили, что 19%пациентов оказались «лучшими». Эти участники характеризовались отсутствием развития основных хронических заболеваний, симптомов депрессии, физических или когнитивных нарушений.

Анализ показал прямую связь между здоровой старостью участников и их физической активностью - те, кто регулярно занимается каждую неделю, имеет в три раза больше шансов на лучшее психическое и физическое здоровье, чем те, кто не делает физические упражнения.