Меню
Ученые установили, что если человек выделит себе дополнительное время на ночной сон, то таким образом повысит бдительность и уменьшит болевую чувствительность. Исследования продемонстрировали, что на самом деле, продолжительность сна в 10 часов, а не рекомендованных всеми врачами 8, с точки зрения уменьшения боли намного эффективней кодеина.
Такой вывод сделали, изучив 18 здоровых добровольцев, которые не жаловались на боли. Их произвольно разделили на группы (кто-то четыре ночи спал по 8 часов, при этом все остальные спали по 10). После чего осуществлялась оценка степени сонливости на протяжении дня, путем проведения множественного теста латентности сна (такой тест помогает зафиксировать мозговые волны, мышечный тонус, движения глаз, сердцебиение). В данном случае чувствительность к боли проверяли, используя тепловое воздействие.
В ходе исследований обнаружили, что группой продолжительного сна в течение ночи тратилось на сон больше на 1,8 часа. Участники этой группы могли продержать палец возле источника тепла в сравнении с остальными на 25% дольше. Заметно, что эффектом, который обнаружили, перекрывается действие 60 мг кодеина.
Доктором Тимоти Роэрс (Госпиталь Генри Форда), сделан вывод, что увеличенная чувствительность может является последствием недостатка сна. Следовательно, пациентам, которые страдают хроническими болезнями или тем, кто подготавливается к операции, обязательно следует хорошо выспаться.