Меню
Широко известно, что, процесс сидения в течение длительного периода времени может оказать негативные последствия для здоровья. Но новое исследование предполагает, что сокращение количества времени, проведенного сидя, может защитить ДНК от старения и даже увеличить продолжительность жизни. Предыдущие исследования предположили, что люди, которые тратят меньше времени на то, чтобы сидеть, имеют более низкий риск хронических заболеваний - таких как диабет, инсульт, рак молочной железы и толстой кишки - и более низкий риск развития сердечной недостаточности.
Но исследователи из этого последнего исследования посмотрели на то, как физическая активность удлиняет теломеры. Теломеры находятся на «единицах хранения ДНК» каждой клетки, называемых хромосомами, и защищают их от слипания, а также стирания генетических кодов, которые они содержат. Таким образом, теломеры аналогичны пластиковым наконечникам на конце шнурков, защищая струноподобные хромосомы, как говорят исследователи.
Ученые проанализировали длину теломер в клетках крови 49 людей, которые ведут сидячий образ жизни и страдают избыточным весом (возраст 60-70 лет). В течение 6 месяцев исследователи отслеживали их уровни физической активности при помощи 7-дневного дневника и шагомера, измеряющего количество шагов, которые они делали каждый день. Исследователи пришли к выводу: «Наша новая находка ассоциации между удлинением теломер в клетках крови и сокращением часов просиживания у пожилых лиц говорит о важности избегания продолжительного сидения».