Как повысить производство семенной жидкости на 500% в течение нескольких недель?

Вас беспокоит ваш объем спермы? Если это так, вы не одиноки. Подавляющее большинство мужчин недовольны объемом своей спермы и согласны делать все, чтобы повысить производство спермы. Важно иметь в виду, что сперма является лишь одной из ваших жидкостей организма, и на нее сильно влияет диета и образ жизни. Вот несколько простых и легких способов, как можно увеличить производство своей спермы: 

1. Начните с расслабления

Стресс, депрессия и другие негативные чувства могут повлиять на ваш организм в многими негативными способами. Это доказанный факт, что хронический стресс может снизить уровень тестостерона у мужчин. Низкий уровень тестостерона означает плохие новости для производства спермы, так как тестостерон - это гормон, который контролирует ее производство. Так что же делать, если вы хотите увеличить продукцию спермы? Попытайтесь справиться со стрессом в вашей жизни. Перестаньте беспокоиться о мелочах и попытайтесь контролировать свой гнев. Йога является еще одним эффективным способом, который поможет вам уменьшить уровень стресса. 

2. Ведите активный образ жизни 

Физические упражнения хороши по трем основным причинам. Прежде всего, это очень мощный способ борьбы со стрессом. Во-вторых, это увеличивает циркуляцию крови в вашем теле. Лучший кровоток обеспечивает лучшее поступление питательных веществ по всему телу. Таким образом, когда вы тренируете нижнюю часть своего тела, ваши яички снабжаются питательными веществами за счет увеличения кровотока. Это отличная возможность для производства спермы. 

Наконец, упражнения также помогают повысить уровень тестостерона. Таким образом, вы поднимете продукцию спермы. Силовые тренировки являются лучшей формой физических упражнений, когда речь идет об увеличении тестостерона. Вы должны тренироваться по крайней мере 4-5 дней в неделю. Тем не менее, лучше всего ограничить тренировку до 45-60 минут. Слишком много физических упражнений может привести к перегреву яичек, в результате к сокращению производства спермы. 

3. Избегайте вредных привычек 

Если вы серьезно относитесь к увеличению производства вашей спермы, пора бросить курить, пить и все другие виды рекреационных наркотиков. Никотин не только плохо отражается на дыхательной системе, но в равной степени плох для вашей сексуальной жизни. Он ограничивает приток крови к пенису и убивает жизнеспособные сперматозоиды. В дополнение к этому, он также снижает объем спермы. 

Алкоголь способствует ароматизации тестостерона в эстроген, который является женским гормоном. Что это означает, что алкоголь может привести к снижению уровня тестостерона в организме. Это также негативно повлияет на ваш объем спермы. Рекреационные наркотики являются катастрофой для вашей сексуальной жизни и репродуктивного здоровья. Мужчины, употребляющие наркотики такие, как героин и т.д., почти на 100% импотенты. 

4. Употребляйте цинк

Цинк необходим для производства спермы в организме. Это потому, что он помогает повысить тестостерон. Устрицы являются отличным источником этого минерала. Если вы не употребляете устрицы, попробуйте постное мясо. Говядина, курица и индейка - превосходные источники питания этого минерала. В дополнение к этому, вы также должны потреблять много других минералов, таких как магний и селен. Жирная рыба (тунец и лосось) является одним из лучших источников этих минералов. Такая рыба - отличный источник незаменимых жиров, как омега-3 жирные кислоты, которые помогают в производстве тестостерона. 

5. Попробуйте натуральные таблетки, повышающие производство семени 

И последнее, но не менее важное, что вы должны также попробовать, это натуральные таблетки, повышающие производство семени. Такие таблетки производятся с минералами, экстрактами трав и другими питательными веществами, которые могут помочь увеличить производство спермы до 500% в течение нескольких недель. Такие таблетки не только обеспечат толчок для объема вашей спермы, но и увеличат количество сперматозоидов. Ваша фертильность повысится, что важно, если вы хотите завести ребенка. Такие таблетки также обеспечат твердую эрекцию. 

 Автор:  Жанна Бочарова, www.med-informs.ru