Как определить менструальный цикл?

Нормальный или физиологический менструальный цикл, как правило, должен сопровождаться следующими признаками: цикл должен быть двухфазным и иметь продолжительность не менее 19 и не более 45 дней, в среднем же менструальный цикл составляет 28-30 дней.

Непосредственно сама менструация должна быть цикличной и иметь у каждой женщины определенную собственную длительность. Длиться она должна не более семи дней, но и не менее двух. А кровопотеря, как выяснилось, составляет от 50 до 150 мл. Но несмотря на доступность и знание всех этих данных, многих, особенно в молодом возрасте, часто интересует вопрос: как определить менструальный цикл?

Во-первых, вам необходимо завести специальный дневник, где вы будете ежемесячно отмечать день начала и день окончания менструаций. Нужно заметить, что даже по истечению года этот календарь месячных выбрасывать не стоит, так как в дальнейшем он может пригодиться в различных случаях.

Итак, тот момент, когда наступает первый день менструаций, вам нужно в обязательном порядке зафиксировать. Именно он считается непосредственной датой начала самого цикла. В остальные дни цикла организм, как известно, будет готовиться к созданию новой яйцеклетки. После этого, когда месячные завершатся, вам также стоит отметить их последний день, ведь именно тогда начинается подготовка всего организма к овуляции. В этот период происходит рост фолликулов и утолщение эндометрия.

Сам же период овуляции вам и предстоит определить. Здесь нужно ориентироваться на записанные и отмеченные ранее данные блокнота или же календаря.

Между тем, вам предстоит описывать и состояние вашего организма во время овуляции: характер выделений из влагалища, возможное повышение температуры – все это может понадобиться, чтобы определить готовность вашего организма к зачатию ребенка.

Кроме того, за 2-3 дня перед началом менструации, у женщины может наблюдаться предменструальный синдром, сокращенно называемый ПМС. Как только начнутся следующие месячные, а их нужно сразу отметить в календаре, вам и станет ясно как определить менструальный цикл. Можно еще прочитать про начало менструального цикла.

Автор: Жанна Бочарова, www.med-informs.ru