3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
ОНЛАЙН
+7 (924) 231-04-51

Реставрация зубов с помощью виниров

Внешний вид зубов имеет большое значение. Даже незначительные нарушения их целостности в виде трещинок или сколов, неровности краев, изменение цвета...

Подробнее

Лечение алкоголизма и помощь зависимым о…

Лечение алкоголизма и помощь зависимым от него

Человек, который находится в зависимости от алкоголя не только разрушает свою жизнь, но и жизнь близких ему людей. Поэтому очень...

Подробнее

Что означает профессиональная стоматолог…

Что означает профессиональная стоматология

Человеческие зубы способны перерабатывать твердую пищу и даже раскусывать скорлупу орехов, хотя делать это не рекомендуется. Но несмотря на прочность,...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Бег

То что бег полезен для человеческого организма, факт давно доказанный. Но благодаря исследованиям, оказалось что вариации бега также имеют значение для человека. В частности, итальянские ученые доказали, что наибольшую пользу для организма приносит бег спиной вперед. В отличие от бега в традиционном стиле, при беге "наоборот" - тренируются различные группы мышц.

Кроме этого, во время данной разновидности бега на 30% больше расходуется энергии, а вот нагрузки на стопу и суставы заметно снижаются. Такие упражнения рекомендуются людям, которые страдают заболеваниями суставов. Не помешают они и людям старше 50 лет, они будут полезными для организма и не возникнет неприятных ситуаций и осложнений.

Еще одним неоспоримым достоинством бега спиной вперед, является тренировка вестибулярного аппарата и координационной системы организма. Он оказывает благотворное влияние на ранней стадии болезни Паркинсона, также этот необычный бег развивает опорно-двигательную систему, поскольку здесь задействованы те группы мышц, которые не работают при обычном беге.

Очень интересен тот факт, что существует ориентир бега спиной вперед - в свое время, таким способом была преодолена дистанция длиной в 5 км и произошло это за 19 мин 31 сек. Причем это высокий показатель, не всякий человек способен за такое время пробежать эту дистанцию в традиционном стиле.


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!