3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
ОНЛАЙН
+7 (924) 231-04-51

Победа над онкологией

Победа над онкологией

От образа жизни человека и от того где он проживает, зависит его физическое состояние. Сегодня в целом по стране существует...

Подробнее

Контактная уретеролитотрипсия в мочеточн…

Контактная уретеролитотрипсия представляет собой малоинвазивный метод удаления камней (конкрементов), который является успешной альтернативой хирургическому вмешательству.

Подробнее

Где получить стоматологические услуги не…

Где получить стоматологические услуги недорого

Современные стоматологические услуги весьма разнообразны. Пациентам важно сохранить полный зубной ряд, они стараются заботиться о состоянии зубов в текущем режиме.

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Бег

То что бег полезен для человеческого организма, факт давно доказанный. Но благодаря исследованиям, оказалось что вариации бега также имеют значение для человека. В частности, итальянские ученые доказали, что наибольшую пользу для организма приносит бег спиной вперед. В отличие от бега в традиционном стиле, при беге "наоборот" - тренируются различные группы мышц.

Кроме этого, во время данной разновидности бега на 30% больше расходуется энергии, а вот нагрузки на стопу и суставы заметно снижаются. Такие упражнения рекомендуются людям, которые страдают заболеваниями суставов. Не помешают они и людям старше 50 лет, они будут полезными для организма и не возникнет неприятных ситуаций и осложнений.

Еще одним неоспоримым достоинством бега спиной вперед, является тренировка вестибулярного аппарата и координационной системы организма. Он оказывает благотворное влияние на ранней стадии болезни Паркинсона, также этот необычный бег развивает опорно-двигательную систему, поскольку здесь задействованы те группы мышц, которые не работают при обычном беге.

Очень интересен тот факт, что существует ориентир бега спиной вперед - в свое время, таким способом была преодолена дистанция длиной в 5 км и произошло это за 19 мин 31 сек. Причем это высокий показатель, не всякий человек способен за такое время пробежать эту дистанцию в традиционном стиле.


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!