3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Записаться к врачу
бесплатно
+7 (499) 490-61-26

Где вылечить зубы в Челябинске недорого

Где вылечить зубы в Челябинске недорого

На рынке Челябинска представлено несколько десятков врачей стоматологов частной практики и клиник. Поэтому, выбор зачастую делается в пользу ближайшей клиники....

Подробнее

Победа над онкологией

Победа над онкологией

От образа жизни человека и от того где он проживает, зависит его физическое состояние. Сегодня в целом по стране существует...

Подробнее

Контактная уретеролитотрипсия в мочеточн…

Контактная уретеролитотрипсия представляет собой малоинвазивный метод удаления камней (конкрементов), который является успешной альтернативой хирургическому вмешательству.

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Правильное положение перед компьютеромВы, наверное, проводите часы перед компьютером каждый день, поэтому убедитесь, что все делаете правильно. Ваша работа не должна доставлять вам боль. Тем не менее, два из трех офисных работников страдают от физической боли последние шесть месяцев, как говорится в новом исследовании.

Исследование состоит из ответов около 1000 служащих в возрасте старше 18 лет в США. Результаты также показали, что в последние 30 дней, 62% респондентов чувствуют боль в нижней части спины, 53% - в шее, 38% - в плечах, 33% - в запястьях и 31% - в верхней части спины.

Что же вызывает весь этот дискомфорт? Почти четверть опрошенных работников считают, что их физическая боль - просто обычная часть работы в офисе. Люди тратят огромное количество времени, сутулясь над клавиатурой, что вызывает мышечную усталость.

Ваша работа не должна быть причиной физической боли. Если Вы находитесь в сидячем положении большую часть рабочего дня, важно регулярно давать вашему организму отдохнуть, вставая и делая зарядку. Таким образом, вы разработаете различные группы мышц, а кровь прильет ко всем частям вашего тела. Медики рекомендуют делать паузу на растяжку каждые 30-60 минут. И когда вы сидите, убедитесь, что устраиваетесь на вашем стуле именно так, как это показано на картинке.


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!