Меню
Йога может уменьшить риск беспокойства и депрессии у будущих мам, в соответствии с первым исследованием по этому вопросу. Стресс во время беременности связан с негативными последствиями для здоровья матери и ребенка. Преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении или ускоренное развитие и поведенческие проблемы у ребенка - все эти проблемы связаны со стрессом беременной матери.
Высокий уровень тревожности во время беременности может привести к послеродовой депрессии, которая, в свою очередь, связана с риском материнской депрессии в дальнейшей жизни. «Существует все больше доказательств того, что материнская дородовая тревога может увеличить риск преждевременных родов и вероятность рождения ребенка с низкой массой тела», говорит Джеймс Ньюхэм в интервью с журналистами портала РИА «Мед-Информс», который провел исследование в Научно-исследовательском центре при Университете Манчестера в Великобритании.
Йога уже распространена среди беременных женщин, несмотря на отсутствие предыдущих доказательств ее пользы. Она часто рекомендуется беременным женщинам по предположению, что она уменьшает стресс. «Удивительно, что ученые никогда ранее не рассматривали йогу как средство от стресса. Мы долгое время считали, что она работает, но ни одно исследование не было проведено для подтверждения этой теории», говорит д-р Ньюхэм.
Доктор Ньюхэм и его коллеги изучили 59 женщин, которые были беременны первым ребенком. Исследователи следили за их эмоциональным состоянием на протяжении всего курса йоги. Исследователи определили, что один сеанс йоги снижает уровень беспокойства на треть и снижает количество гормонов стресса на 14%.