Меню
Не нужно быть оборотнем, чтобы чувствовать себя беспокойно, когда поднимается полная луна. Новое исследование показывают, что люди, как правило, получают более низкое качество сна во время полнолуния, спят в среднем на 20 минут меньше, чем обычно.
«По статистике, около 40% швейцарцев сообщают о том, что чувствуют Луну во время сна, верней, они обвиняют полнолуние в своем плохом сне», говорит ведущий автор исследования, доктор психиатрической больницы из Базельского университета в Швейцарии.
В исследовании участвовало 33 здоровых добровольца в возрасте от 20 до 74 лет. Участники спали в строго контролируемых условиях в лаборатории без окон, так что они не имели возможности видеть луну. Они оставались в лаборатории в течение 3 с половиной дней. Влажность и температура воздуха находились под контролем. Участники не знали, что во время эксперимента во внимание будут взяты фазы луны, дабы избежать любой предвзятости к эксперименту.
Полная луна была связана с 20-минутным сокращением общего времени сна, как обнаружили авторы исследования. У участников также заняло на 5 минут дольше, чтобы заснуть во время полнолуния, чем во время новой луны. Глубокий сон в среднем сократился на 30% во время полнолуния. Люди, спящие в лаборатории ближе ко дню полнолуния, имели более низкие уровни мелатонина, гормона, отвечающего за циркадный ритм, который управляет циклами организма дня и ночи и, следовательно, бодрствования и сна.