Меню
По данным недавнего исследования, активная жизнь и деятельность имеет ключевое значение для сердечно-сосудистого здоровья и долголетия у пожилых людей, независимо от того, занимаются ли они регулярно спортом. Исследователи из Шведской школы спорта и здоровья и Каролинского института в Стокгольме, Швеция, использовали данные более 4200 жителей Стокгольма в возрасте от 60 лет.
Результаты исследования, которое отслеживает здоровье сердечно-сосудистой системы участников около 12,5 лет, показывают, что сохранение активного образа жизни через садоводство или ремесло может снизить риск сердечного приступа или инсульта на 30%. В начале исследования ученые провели проверку здоровья участников, в которой содержится информация об образе жизни, включая диету, курение и употребление алкоголя, и также физическую активность. Они также просили участников сообщать, участвуют ли они в физической деятельности, такой как садоводство, ремесло, техническое обслуживание автомобиля и сбор фруктов.
Исследователи говорят, что активная повседневная деятельность так же полезна, как и физические упражнения, что делает упомянутые выше занятия идеальными для пожилых людей. Исследование включало проверку уровня жиров в крови, сахара в крови, и фактор свертывания крови. Высокие уровни этих показателей говорят о риске инфаркта и инсульта.
Исследование показало, что те, кто обычно активны в повседневной жизни, имели гораздо более низкий риск развития сердечно-сосудистых проблем, чем люди с низким уровнем повседневной деятельности. Этот профиль включают подтянутость тела, более низкие уровни потенциально вредного холестерина и снижение глюкозы, инсулина и уровня фактора свертывания крови у мужчин.