3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Записаться к врачу
бесплатно
+7 (499) 490-61-26

Где вылечить зубы в Челябинске недорого

Где вылечить зубы в Челябинске недорого

На рынке Челябинска представлено несколько десятков врачей стоматологов частной практики и клиник. Поэтому, выбор зачастую делается в пользу ближайшей клиники....

Подробнее

Почeму люди бояться стоматологов и как и…

Почeму люди бояться стоматологов и как им в этом помочь?

Поход в стоматологическую клинику для многих из нас часто превращается в настоящую катастрофу. Порой бояться "страшного дяденьку" врача-стоматолога взрослые и...

Подробнее

Победа над онкологией

Победа над онкологией

От образа жизни человека и от того где он проживает, зависит его физическое состояние. Сегодня в целом по стране существует...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Симптомы менопаузы сокращают дыхательные техники

Как передает News-medical.net, и по утверждению Университета Линчепинга и сотрудников университетской больницы, можно значительно сократить, практически на 50%, проявление симптомов менопаузы, если научиться расслабляться и пройти групповую терапию.

Исследования показывают, что из десяти женщин у семи проявляются симптомы менопаузы. Каждая десятая женщина ощущает эти проблемы в течение пяти лет и даже больше. Хорошо себя зарекомендовала в этом вопросе гормональная терапия, которая призвана оказать повышение концентрации эстрогена. Однако появились основания к предположению, что гормоны создают повышение риска болезней сосудов и рака.

Это подтолкнуло ученых к поиску альтернативных вариантов. В группу собрали женщин, которые принимали эстроген. Части из них предложили научиться расслаблению, которое дает когнитивная поведенческая терапия. И соответственно на отдельном эксперименте выявлено сравнение эффективности групповой терапии, а также ее отсутствия.

А смысл этого - в расслаблении тела при помощи дыхательных техник. У участников эксперимента дома прошла практика в обязательном порядке. Ученые стремились, чтобы женщины, освоив технику, сумели сами себе помочь. Чтобы оценить состояние участницы сдавали анализ слюны и вели дневники.

В итоге с помощью лечения количество приливов удалось сократить почти наполовину, то есть до 4,4 при начальном показателе 9,1. После окончания курса еще три месяца эффект сохранялся. У контрольной группы подобных достижений не было. К тому же у женщин произошло улучшение концентрации, памяти, качества сна и уменьшилась тревожность. Однако стрессовый гормон остался в прежнем количестве.


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!