3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
ОНЛАЙН
+7 (924) 231-04-51

Педиатры - особая каста, спасающая детей

Педиатры - особая каста, спасающая детей

Жизнь человека начинается с внимания, поддержки и ласковых рук педиатра, который все знает о здоровье крошечного пациента. Врач до 18...

Подробнее

Нарколог на дом

Нарколог на дом

Алкогольная и наркологическая зависимость – это серьезная проблема современного общества. Однако далеко не все люди, которые страдают зависимостью, обращаются за...

Подробнее

Гинеколог в Калининграде

Сохранение женского здоровья особенно важно доверять профессионалам. Часто приходится сменить не одного специалиста, перечитать массу отзывов, прежде чем найдется соответствующий...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

В период с поздней осени до наступления ранней весны наблюдается всплеск простудных заболеваний. По статистике за календарный год ОРВИпереносит около 500 миллионов человек, причем некоторые успевают переболеть дважды.

Здоровый организм без труда справится с простудой. Но ОРВИ коварна своими осложнениями. В группе риска находятся люди с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.

 

Как защититься от простуды

 

  • Спите достаточное количество времени. Недосыпание способно незначительно снизить защитные силы организма. А во время эпидемии нужно быть во всеоружии.

  • Обязательно мойте руки и соблюдайте правила гигиены после нахождения в общественных местах. Промывайте нос солевым раствором.

  • Одевайтесь по погоде. Не стоит в -20 градусов ходить без шарфа и шапки.

  • Полноценно питайтесь. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты, сезонные овощи, ягоды.

  • По возможности в период эпидемий старайтесь не посещать массовые мероприятия.

  • Больше гуляйте, если позволяет погода и время.

  • Дышите носом.

  • Не прикасайтесь к лицу, глазам и губам грязными руками. Такие простые правила способы защитить от неприятной инфекции.

 

Иногда в период эпидемии в супермаркете или другом людном месте можно встретить посетителей в медицинских масках для лица. Так они пытаются обезопасить себя от возможного контакта с инфекцией. На самом деле медицинскую маску следует носить больному человеку. Важно знать, что во время чихания или кашля болезнетворные вирусы и микробы способны «улететь» на расстояние до 7 метров. И маска является механическим рубежом, блокирующим распространение инфекции.

 

Как правильно пользоваться медицинской маской

 

Маска изготавливается из гипоаллергенных материалов и представляет собой многослойное изделие с антибактериальными свойствами. В целях профилактики и защиты от ОРВИ следует соблюдать следующие гигиенические рекомендации:

 

  • Защитное средство должно плотно прилегать к лицу и полностью закрывать рот и нос.

  • Допустимый срок использования — 2 часа. Дальше больной человек, находящийся в активной фазе заболевания (проявляется слезотечением, кашлем и чиханием), превратит маску в инфекционный инкубатор. Поэтому носить ее больше 2-х часов не рекомендуется.

 

Что делать, если вы все-таки заболели

 

  • Пейте больше жидкости. Это может быть морс, отвар шиповника или чай с медом или лимоном на ваш вкус.

  • Регулярно проветривайте и поддерживайте комфортную влажность в помещении, чтобы носоглотка не испытывала дискомфорт из-за сухого воздуха (актуально во время отопительного сезона).

  • Пользуйтесь маской, чтобы не заразились другие члены семьи.

  • Дайте организму прийти в себя. Возьмите больничный или отпроситесь на несколько дней. Постарайтесь хорошенько выспаться, чтобы помочь иммунитету победить заболевание.

  • Как правило, при простуде улучшение наступает уже на 3-4 день. Если этого не произошло, обратитесь за квалифицированной помощью.

     

 

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сохраните здоровье и позаботитесь о своих близких даже в разгар эпидемии ОРВИ.


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!