3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
ОНЛАЙН
+7 (924) 231-04-51

Победа над онкологией

Победа над онкологией

От образа жизни человека и от того где он проживает, зависит его физическое состояние. Сегодня в целом по стране существует...

Подробнее

Контактная уретеролитотрипсия в мочеточн…

Контактная уретеролитотрипсия представляет собой малоинвазивный метод удаления камней (конкрементов), который является успешной альтернативой хирургическому вмешательству.

Подробнее

Где получить стоматологические услуги не…

Где получить стоматологические услуги недорого

Современные стоматологические услуги весьма разнообразны. Пациентам важно сохранить полный зубной ряд, они стараются заботиться о состоянии зубов в текущем режиме.

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

В период с поздней осени до наступления ранней весны наблюдается всплеск простудных заболеваний. По статистике за календарный год ОРВИпереносит около 500 миллионов человек, причем некоторые успевают переболеть дважды.

Здоровый организм без труда справится с простудой. Но ОРВИ коварна своими осложнениями. В группе риска находятся люди с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.

 

Как защититься от простуды

 

  • Спите достаточное количество времени. Недосыпание способно незначительно снизить защитные силы организма. А во время эпидемии нужно быть во всеоружии.

  • Обязательно мойте руки и соблюдайте правила гигиены после нахождения в общественных местах. Промывайте нос солевым раствором.

  • Одевайтесь по погоде. Не стоит в -20 градусов ходить без шарфа и шапки.

  • Полноценно питайтесь. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты, сезонные овощи, ягоды.

  • По возможности в период эпидемий старайтесь не посещать массовые мероприятия.

  • Больше гуляйте, если позволяет погода и время.

  • Дышите носом.

  • Не прикасайтесь к лицу, глазам и губам грязными руками. Такие простые правила способы защитить от неприятной инфекции.

 

Иногда в период эпидемии в супермаркете или другом людном месте можно встретить посетителей в медицинских масках для лица. Так они пытаются обезопасить себя от возможного контакта с инфекцией. На самом деле медицинскую маску следует носить больному человеку. Важно знать, что во время чихания или кашля болезнетворные вирусы и микробы способны «улететь» на расстояние до 7 метров. И маска является механическим рубежом, блокирующим распространение инфекции.

 

Как правильно пользоваться медицинской маской

 

Маска изготавливается из гипоаллергенных материалов и представляет собой многослойное изделие с антибактериальными свойствами. В целях профилактики и защиты от ОРВИ следует соблюдать следующие гигиенические рекомендации:

 

  • Защитное средство должно плотно прилегать к лицу и полностью закрывать рот и нос.

  • Допустимый срок использования — 2 часа. Дальше больной человек, находящийся в активной фазе заболевания (проявляется слезотечением, кашлем и чиханием), превратит маску в инфекционный инкубатор. Поэтому носить ее больше 2-х часов не рекомендуется.

 

Что делать, если вы все-таки заболели

 

  • Пейте больше жидкости. Это может быть морс, отвар шиповника или чай с медом или лимоном на ваш вкус.

  • Регулярно проветривайте и поддерживайте комфортную влажность в помещении, чтобы носоглотка не испытывала дискомфорт из-за сухого воздуха (актуально во время отопительного сезона).

  • Пользуйтесь маской, чтобы не заразились другие члены семьи.

  • Дайте организму прийти в себя. Возьмите больничный или отпроситесь на несколько дней. Постарайтесь хорошенько выспаться, чтобы помочь иммунитету победить заболевание.

  • Как правило, при простуде улучшение наступает уже на 3-4 день. Если этого не произошло, обратитесь за квалифицированной помощью.

     

 

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сохраните здоровье и позаботитесь о своих близких даже в разгар эпидемии ОРВИ.


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!