3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
ОНЛАЙН
+7 (924) 231-04-51

Когда стоит поспешить к стоматологу?

Когда стоит поспешить к стоматологу?

Утренний кофе стал больше бодрить по утрам? И дело не в количестве кофеина, а в резкой зубной боли? Орехи и...

Подробнее

Художественная реставрация зубов

Художественная реставрация зубов

Художественная реставрация или наращивание зубов – это современная, востребованная методика, при помощи которой можно восстановить целостность зубной эмали и эстетику...

Подробнее

Первичный прием у уролога

Первичный прием у уролога

В сферу компетенции урологов входят проблемы с репродуктивной, сексуальной и мочевыводящей функции мужчин. Пациентами врачей данной специализации становятся и женщины,...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Вас беспокоит ваш объем спермы? Если это так, вы не одиноки. Подавляющее большинство мужчин недовольны объемом своей спермы и согласны делать все, чтобы повысить производство спермы. Важно иметь в виду, что сперма является лишь одной из ваших жидкостей организма, и на нее сильно влияет диета и образ жизни. Вот несколько простых и легких способов, как можно увеличить производство своей спермы: 

1. Начните с расслабления

Стресс, депрессия и другие негативные чувства могут повлиять на ваш организм в многими негативными способами. Это доказанный факт, что хронический стресс может снизить уровень тестостерона у мужчин. Низкий уровень тестостерона означает плохие новости для производства спермы, так как тестостерон - это гормон, который контролирует ее производство. Так что же делать, если вы хотите увеличить продукцию спермы? Попытайтесь справиться со стрессом в вашей жизни. Перестаньте беспокоиться о мелочах и попытайтесь контролировать свой гнев. Йога является еще одним эффективным способом, который поможет вам уменьшить уровень стресса. 

2. Ведите активный образ жизни 

Физические упражнения хороши по трем основным причинам. Прежде всего, это очень мощный способ борьбы со стрессом. Во-вторых, это увеличивает циркуляцию крови в вашем теле. Лучший кровоток обеспечивает лучшее поступление питательных веществ по всему телу. Таким образом, когда вы тренируете нижнюю часть своего тела, ваши яички снабжаются питательными веществами за счет увеличения кровотока. Это отличная возможность для производства спермы. 

Наконец, упражнения также помогают повысить уровень тестостерона. Таким образом, вы поднимете продукцию спермы. Силовые тренировки являются лучшей формой физических упражнений, когда речь идет об увеличении тестостерона. Вы должны тренироваться по крайней мере 4-5 дней в неделю. Тем не менее, лучше всего ограничить тренировку до 45-60 минут. Слишком много физических упражнений может привести к перегреву яичек, в результате к сокращению производства спермы. 

3. Избегайте вредных привычек 

Если вы серьезно относитесь к увеличению производства вашей спермы, пора бросить курить, пить и все другие виды рекреационных наркотиков. Никотин не только плохо отражается на дыхательной системе, но в равной степени плох для вашей сексуальной жизни. Он ограничивает приток крови к пенису и убивает жизнеспособные сперматозоиды. В дополнение к этому, он также снижает объем спермы. 

Алкоголь способствует ароматизации тестостерона в эстроген, который является женским гормоном. Что это означает, что алкоголь может привести к снижению уровня тестостерона в организме. Это также негативно повлияет на ваш объем спермы. Рекреационные наркотики являются катастрофой для вашей сексуальной жизни и репродуктивного здоровья. Мужчины, употребляющие наркотики такие, как героин и т.д., почти на 100% импотенты. 

4. Употребляйте цинк

Цинк необходим для производства спермы в организме. Это потому, что он помогает повысить тестостерон. Устрицы являются отличным источником этого минерала. Если вы не употребляете устрицы, попробуйте постное мясо. Говядина, курица и индейка - превосходные источники питания этого минерала. В дополнение к этому, вы также должны потреблять много других минералов, таких как магний и селен. Жирная рыба (тунец и лосось) является одним из лучших источников этих минералов. Такая рыба - отличный источник незаменимых жиров, как омега-3 жирные кислоты, которые помогают в производстве тестостерона. 

5. Попробуйте натуральные таблетки, повышающие производство семени 

И последнее, но не менее важное, что вы должны также попробовать, это натуральные таблетки, повышающие производство семени. Такие таблетки производятся с минералами, экстрактами трав и другими питательными веществами, которые могут помочь увеличить производство спермы до 500% в течение нескольких недель. Такие таблетки не только обеспечат толчок для объема вашей спермы, но и увеличат количество сперматозоидов. Ваша фертильность повысится, что важно, если вы хотите завести ребенка. Такие таблетки также обеспечат твердую эрекцию. 

 Автор:  Жанна Бочарова, www.med-informs.ru

 


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!

Сухой пенис - опасности нездоровой кожи полового члена

Сухой пенис - опасности нездоровой кожи полового члена

Очевидно, сухой пенис выглядит менее привлекательно, чем член с гладкой, хорошо увлажненной кожей; но проблемы, связанные с сухой кожей, еще глубже, чем просто поверхностные. Кожная ткань, которая является хронически сухой,...

Подробнее

Рыбный запах у полового члена – проблема, которую не стоит игнорировать

Рыбный запах у полового члена – проблема, которую не стоит игнорировать

Мужчины (и их партнеры) часто сообщают, что у их пениса рыбный запах. Во многих случаях, этот запах настолько сильный, что другие люди, присутствующие в комнате, могут его заметить, даже не...

Подробнее

Достаточно ли большой мой пенис? Тест из пяти вопросов поможет узнать это

Достаточно ли большой мой пенис? Тест из пяти вопросов поможет узнать это

Является ли мой член достаточно большим? Это вопрос, который молодые парни постоянно себе задают. Существует так много одержимости вокруг размера пениса, что может показаться, что и ежу понятно, что вы...

Подробнее