3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
ОНЛАЙН
+7 (924) 231-04-51

Что подразумевает пластика уздечки

Что подразумевает пластика уздечки

Есть множество операций, позволяющих относительно быстро и просто скорректировать некоторые врожденные недостатки. Например, часто встречается патология в виде короткой уздечки...

Подробнее

Радиоизотопные исследования в Израиле

Радиоизотопные исследования в Израиле

Исследование с помощью радиоизотопов относится к одним из самых современных. Этот метод диагностики представляет собой проверку на специальном аппарате, фиксирующем...

Подробнее

Как бороться с алкогольной зависимостью?…

Как бороться с алкогольной зависимостью? Особенности гипноза.

Алкоголизм - это серьезный недуг, для борьбы с которым применяются не только физические, но и психологические методики. Такое заболевание является...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Конечно, ваше сердце может быть разбито, что делает вас грустным и депрессивным. Некоторые исследования показали, что люди могут умереть от разбитого сердца. Вы читали эти рассказы в Интернете, не так ли? Это рассказы о тех парах, которые были в браке и посвятили друг другу многие десятилетия своей жизни. Затем, либо муж, либо жена умирает, а другой следует за ним уже в течение нескольких дней или даже часов. 

На наш взгляд, как правило, мозг является домом для мышления и логики, а наше сердце является домом для наших чувств и переживаний. Так что без сердца мы бы были умными, но для полноценной жизни нам не хватало бы счастья, сострадания и любви. Какая жизнь была бы без этого всего? 

 Есть физический эквивалент разбитого сердца

 Наше сердце, бесспорно, самая важная мышца в нашем организме. Это орган, который не намного больше, чем наш кулак, но все же он постоянно качает кровь в наш мозг и другие органы днем и ночью. Мы принимаем это как должное. Тем не менее, почти половина смертей в США вызваны болезнью сердца. Как вы, наверное, знаете, болезни сердца на самом деле являются категорией условий, которые включают в себя ишемическую болезнь сердца, фибрилляцию предсердий, инфаркт и многое другое. Многие из этих условий, которые приводят к «ранению» нашего сердца, можно предотвратить. Это все зависит от нас, именно мы должны сделать первый шаг. 

 • Проверить сердце с помощью оздоровительного скрининга в возрасте около двадцати лет. Признаки болезней сердца могут проявляться уже в молодом возрасте, особенно если есть семейная история таких заболеваний. Эта услуга  предлагается в больницах и это программа, которая включает в себя несколько тестов и предоставляет вам оценку риска сердечной болезни. 

 • Похудеть, особенно если у вас есть лишний жир вокруг талии. Тем не менее, даже если вы худой человек, это не значит, что вы в безопасности и ни когда не пострадаете от болезней сердца - некоторые люди очень тощие, но если они плохо питаются, жир накапливается на их внутренних органах. Это миф, что худые люди не имеют высокого уровня холестерина и других факторов риска, которые приводят к опасным для жизни заболеваниям сердца. 

 • Встаньте с этого дивана! Вы никогда не читали о «болезни гостиной»? Суть ее в том, что мы сидим чертовски много, и это очень плохо для нашего здоровья. Выключите телевизор. Запланируйте время для физической активности и попросите ваших детей присоединиться к вам также. Прогулка, велосипед, плавание, игра в теннис; черт возьми, играть в классики или прыгать через скакалку тоже полезно! Ах да, не забудьте о силовых тренировках. 

• Заполните холодильник здоровой едой: фруктами, овощами, мясными белками, йогуртом, обезжиренным молоком, хорошими жирами - вы знаете, что делать. Наше сердце нуждается в этих витаминах, минералах, антиоксидантах, незаменимых жирных кислотах и пробиотиках, которые обеспечиваются здоровыми продуктами. Мы можем любить все те продукты, которые поддавались высокой степени переработки, но наше сердце умирает от них. 

 • Научитесь контролировать диабет типа 2, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и другие вещи, которые нарушают работу сердца. Ваш врач может предоставить вам конкретные диеты, планы тренировок, и, при необходимости, рецепты, которые помогут вам управлять этим условием. 

 • Бросьте курить. Я уверен, вы слышали, что курение не только приводит к развитию рака, но и засоряет наши артерии и является основной причиной ишемической болезни сердца. Это, вместе со всеми ядами, содержащимися в сигаретах, делает его еще более уязвимым. 

 Здоровье сердца так важно - у нас нет запасного сердца где-то в шкафу. Если мы хотим жить счастливой жизнью, наполненной бодрости и жизненной силы, мы должны сделать все от нас зависящее, чтобы наше сердце качало кровь эффективно. Наконец, подумайте о Вашей семейной истории: действительно ли ваша мать или отец страдают от высокого кровяного давления, сердечных приступов, инсультов? Тогда позаботьтесь о здоровье вашего сердца уже сегодня.

 Автор:  Жанна Бочарова, www.med-informs.ru

 


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!

Новые факты о гипертонии и их влияние на здоровье человека

Новые факты о гипертонии и их влияние на здоровье человека

Высокое кровяное давление или гипертония является одной из величайших причин многих наших недугов здоровья. Это касается всех, кто ведет типичный западный образ жизни. Гипертонию называют тихой убийцей, и так как...

Подробнее

Высокое кровяное давление: простые упражнения, которые помогут уменьшить гиперто…

Высокое кровяное давление: простые упражнения, которые помогут уменьшить гипертонию

Простые упражнения могут помочь снизить наше высокое кровяное давление. Это открытие принадлежит исследователям из Американской сердечной ассоциации и основано на более 1000 научных работ, опубликованных между 2006 и 2011 годами,...

Подробнее

Влияние соли на артериальное давление

Влияние соли на артериальное давление

Соль (натрий) имеет неоднозначное влияние на кровяное давление (АД) в человеческом теле. Чем выше уровень натрия в крови, тем выше артериальное давление. Этот эффект натрия является более выраженным с возрастом....

Подробнее