3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Записаться к врачу
бесплатно
+7 (499) 490-61-26

Где вылечить зубы в Челябинске недорого

Где вылечить зубы в Челябинске недорого

На рынке Челябинска представлено несколько десятков врачей стоматологов частной практики и клиник. Поэтому, выбор зачастую делается в пользу ближайшей клиники....

Подробнее

Победа над онкологией

Победа над онкологией

От образа жизни человека и от того где он проживает, зависит его физическое состояние. Сегодня в целом по стране существует...

Подробнее

Почeму люди бояться стоматологов и как и…

Почeму люди бояться стоматологов и как им в этом помочь?

Поход в стоматологическую клинику для многих из нас часто превращается в настоящую катастрофу. Порой бояться "страшного дяденьку" врача-стоматолога взрослые и...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Избавление от курения

Всем известно о вреде табакокурения, но избавление от курения зачастую становится невыполнимой задачей для заядлого курильщика. Но в том случае, если вы решили отказаться от сигарет, прочитайте кратких обзор основных способов бросить курить, которые предлагает официальная и нетрадиционная медицина и выберите тот из них, который избавит вас от никотиновой зависимости.

Традиционные методы борьбы с курением

Психологические:

  • замена обычной сигареты электронной;
  • гипнотическое внушение (установка блокады на курение и внушение отвращения при использовании возможностей гипнотерапии);
  • групповая и индивидуальная психотерапия (семинары для желающих бросить курить, тренинги, аутотренинги, встречи никотинозависимых пациентов, консультации с психологом);
  • шоковая психотерапия (посещение моргов, больниц, просмотр фотографий вредного воздействия курения, категорический запрет врачей);
  • использование собственной силы воли (отказ от курения по собственному желанию или на спор);
  • материальный стимул (подсчитать все финансовые затраты на приобретение табачных изделий в месяц, год, 10 лет и представить какую из ваших потребностей вы могли бы удовлетворить при наличии этих денег).

Физиологические методы:

  • применение никотиносодержащих средств, заменяющих сигареты: никотиновые пластыри, жевательные резинки, леденцы, ингаляторы;
  • прием таблеток, подавляющих желание курить и вызывающих отвращение к вкусу табачного дыма. Самыми распространенными и действенными являются таблетки «Табекс» на основе растительных компонентов;
  • использование жевательных пластинок из натуральных смол;
  • употребление травяных сборов и экстрактов;
  • дыхательная гимнастика;
  • иглоукалывание.

Народные средства:

  • полоскание рта раствором соды (столовая ложка на стакан воды), танином или глицерином;
  • соблюдение трехдневной диеты, в основе которой яблоки и чаи из лекарственных трав или же исключительно молочные продукты;
  • разжевывание листьев черемухи или корней аира;
  • употребление соли или очень соленых продуктов при желании закурить.

Также народная медицина предлагает огромное количество травяных сборов, которые оказывают успокаивающее действие, снимают синдром никотиновой абстиненции, очищают легкие, внушают непереносимость к табачному дыму или вызывают рвотные рефлексы при попытке закурить.

Избавление от курения нестандартными методами:

  • намочить сигарету в молоке, а после высыхания скурить;
  • прекратить покупать сигареты и ограничить себя в финансах (каждый день вы должны будете стоять перед выбором: потратить деньги на еду и проезд до работы или же купить сигареты. «Стрелять» сигареты вам очень скоро надоест, а еще больше это надоест вашим коллегам).
  • употребление кусочков сушеного ананаса или сырой моркови при желании закурить;
  • скурить сигарету, которая вместо табака начинена полынью;
  • какое-то время пожить в безлюдном месте без запаса сигарет (отправьтесь на необитаемый остров, в глухую тайгу или в заброшенную деревню подальше от автомобильных дорог на несколько недель);
  • съедать сигарету при желании закурить вместо того, чтобы использовать по назначению;
  • заниматься физическими упражнениями до изнеможения каждый раз, когда хочется достать сигарету (можно прыгать на скакалке, бегать вокруг дома или отжиматься – кому что больше НЕ нравится);
  • подкуривать сигарету со стороны фильтра и таким образом попробовать покурить.

Для того чтобы подобрать тот способ, который подойдет именно вам, лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, а не только со специалистом, предлагающим использовать тот или иной метод избавления от курения.

Волков Михаил, нарколог www.med-informs.ru


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!

На что влияет курение?

На что влияет курение?

Знаете ли вы какое еще воздействие оказывает курение, кроме того вреда для здоровья, о котором постоянно предупреждает Минздрав?

Подробнее

Курение и легкие, чистка легких после курения

Курение и легкие, чистка легких после курения

Забудьте про курение и легкие сразу же начнут восстанавливаться и самоочищаться, однако этот естественный процесс может занять около 5-10 лет, потому необходимо ускорить его и помочь организму вывести все накопившиеся...

Подробнее

Лекарство от курения

Лекарство от курения

Рано или поздно курильщик задумывается об отказе от табакокурения. Естественно, каждому хочется избавиться от пристрастия к никотину как можно быстрее и безболезненнее.

Подробнее