3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Записаться к врачу
бесплатно
+7 (499) 519-32-85

Детская офтальмология в Москве

Детская офтальмология в Москве

Детская офтальмология – обособленная область медицины, которая изучает только детские и подростковые заболевания органов зрения. Осуществляет лечение глаз детям в...

Подробнее

Процедура отбеливания зубов

Процедура отбеливания зубов

Отбеливание зубов - это важная стоматологическая процедура, которая поможет достичь белоснежной улыбки. Специалисты утверждают, что качество отбеливания будет зависеть от...

Подробнее

Сеть медицинских центров «Здоровье» в Мо…

Сеть медицинских центров «Здоровье» в Москве  - эталон в решении проблем со здоровьем

Возможность посетить до 20 специалистов узкого профиля, получить квалифицированную помощь и оптимальную карту лечения, предоставляется на постоянной основе сетью медицинских...

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Специалисты по физической активности рекомендуют взрослых участвовать в упражнениях высокой интенсивности, таких как бег, в течение как минимум 75 минут в неделю. Но новое исследование от Университета штата Айова предполагает, что бег на медленной скорости всего по 5-10 минут в день может существенно снизить риск смертности, как сообщают корреспонденты портала РИА «Мед-Информс».

Исследовательская группа, возглавляемая Дак-Чул "DC" Ли, доцентом кафедры кинезиологии штата Айова, оценивали данные 55137 взрослых в возрасте от 18 до 100 лет, за которыми проследили в среднем в течение последующих 15 лет. Привычки физической активности участников были раскрыты с помощью вопросника, медицинской истории. Команда также проанализировала причины смерти, которые произошли во время последующих обследований, обращая внимание на количество упражнений, в которых участвовал каждый человек в неделю. 

Во время периода наблюдения, 3413 участников умерли от разных причин, в то время как 1217 умерли от сердечно-сосудистых причин. Из них, 24% участвовали в беге на еженедельной основе. Ученые обнаружили, что участники, которые участвовали в беге каждую неделю, имели на 30% меньше шансов умереть от любых причин и на 45% меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых причин, по сравнению с теми, кто не принимал участия в беге. 

В целом, бегуны, живут на 3 года дольше, чем люди, не занимающиеся бегом. Но что самое интересное, исследователи обнаружили, что эти уменьшенные риски смертности были такими же среди участников, которые бегали менее часа в неделю и тех, и теми, которые бегали более 3 часов в неделю. Даже те, кто бегал по 5-10 минут в день на медленной скорости, показали значительное снижение риска смерти от всех причин, в том числе сердечно-сосудистых причин.

 

Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!