Меню
Бывшая культуристка Ли-Энн Эллисон пришла на пошлой недели в тренажерный зал и тягала гантели, как ни в чем не бывало, несмотря на свою 8-месячную беременность. Ее ребенок должен родиться уже через две недели.
Физические упражнение рекомендуются во время беременности, но в меру - так считают эксперты. Поднимание слишком большого веса может поставить маму и ребенка в группу риска, по мнению врача. Сама Ли-Энн Эллисон говорит, что это уже ее третий ребенок, который так же, как и предыдущие, «Занимается спортом из утробы матери своей». Спортсменка твердо верит, что беременность - это не болезнь, но время, чтобы наслаждаться жизнью по полной.
На данный момент вокруг этой истории существует много мнений, и все они очень спорные. Одна мама в Фейсбуке написала, что на сроке 6 месяцев беременности с тройней она также не отказывалась от занятий спортом. Доктор Шивон Долан, акушер-гинеколог, подчеркнул, что действия Эллисон являются крайностью. Общее состояние здоровья женщины, в том числе акушерские и медицинские риски, должны быть тщательно оценены, прежде чем установить программу упражнений.
В целом врачи рекомендуют 30 минут умеренной физической активности для беременной женщины. Качество нагрузок зависит от того, насколько активной была будущая мама до беременности. Есть определенные вещи, которые беременным женщинам следует избегать во время тренировки: деятельность с высоким риском падения или травм брюшной полости, например, верховая езда, подводное плавание или горные лыжи. Лежание на спине или на животе может замедлить поток крови обратно к сердцу, поэтому беременные женщины должны изменить эти позиций для упражнения.