Реабилитация наркоманов и алкоголиков в …

Реабилитация наркоманов и алкоголиков в Москве: пути к новой жизни

Москва, мегаполис с многомиллионным населением, неизбежно сталкивается с проблемами наркомании и алкоголизма. Несмотря на все усилия по профилактике и борьбе...

Подробнее

Современные методы лечения кариеса: от п…

Современные методы лечения кариеса: от пломб до лазеров

Кариес - одно из самых распространённых заболеваний полости рта, с которым сталкиваются люди всех возрастов. Развитие стоматологии привело к появлению...

Подробнее

Анонимное лечение алкоголизма в Волгогра…

Анонимное лечение алкоголизма в Волгограде: как найти помощь и поддержку

Алкоголизм — это серьезное заболевание, которое может разрушить жизнь как больного, так и его близких. Однако, многие люди стесняются обратиться...

Подробнее

Ходьба полезна для сердцаСердечно-сосудистые заболевания являются убийцей многих людей во всем мире, и в преддверии Всемирного дня сердца 29 сентября, был проведен глобальный опрос на тему «Сколько времени люди проводят в ходьбе каждый день?» Многие респонденты ответили, что заняты этой деятельностью менее 30 минут в день. 

Исследование, проведенное Всемирной федерацией сердца, ориентировано на ходьбе, потому что это одна из самых простых вещей, которые мы можем делать, чтобы защитить наши сердца. Шесть стран - Бразилия, Китай, Индия, Испания, Великобритания и США - приняли участие в опросе, который был проведен среди 7367 респондентов старше 18 лет в августе 2013 года. 

Результаты исследования показывают, что в США и Великобритании, один из трех взрослых не знает, сколько ходит каждый день, по сравнению с каждым шестым взрослым в Индии. В шести странах 55 % респондентов указали, что ходят быстро менее 30 минут в день. В США и Великобритании, только около 33 % взрослого населения выполняют рекомендуемый 30-минутный «марафон» ходьбы каждый день, по сравнению с 50% взрослого населения в Бразилии и Индии. 

По мнению медиков, то, сколько мы ходим, настолько же важно, как и то, что мы едим. При достижении рекомендуемого объема физических упражнений, в том числе, быстрого бега, не менее 30 минут по крайней мере пять дней в неделю, можно предотвратить много преждевременных смертей.