Как эндокринолог может изменить вашу жиз…

Как эндокринолог может изменить вашу жизнь к лучшему?

Эндокринолог — это врач, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы, которая включает в себя железы, вырабатывающие гормоны. Эти...

Подробнее

Как идеальная коррекция бровей может пре…

Как идеальная коррекция бровей может преобразить ваше лицо!

Коррекция формы и цвета — это не просто косметическая процедура, а важный элемент ухода за внешностью, который может значительно изменить...

Подробнее

Аренда квартиры: основные аспекты

Аренда квартиры: основные аспекты

Главный момент в рассмотрении аренды жилья – это понимание всех нюансов, которые могут возникнуть в процессе заключения договора на аренду...

Подробнее
Медитация и бег - эффективные методы в борьбе с гриппом

С каждым годом грипп становится все более разнообразным и опасным для здоровья и жизни человека. Поэтому в мире огромное значение уделяется поиску эффективных лекарств от этого неприятного заболевания. Очень интересные выводы сделали американские ученые - избежать простуды и гриппа помогут бег трусцой и занятия медитацией.

Данные способы постепенно вносятся в состав мероприятий по профилактике гриппа, наряду с обязательными прививками. Что касается исследований по влиянию физических упражнений на способность организма сопротивляться ОРВИ, их проводили ученые из Висконсинского Университета. Они наблюдали за 149 добровольцами с сентября по май, которые были поделены на три группы.

Первая группа людей в течении двух месяцев регулярно занималась медитацией, люди из второй группы каждый день бегали трусцой, третья же группа вела обычный образ жизни. В результате оказалось, что люди из первой и второй групп в два раза реже болели простудными заболеваниями, чем представители третьей группы добровольцев, это же касается и степени протекания болезни.

Исследователи советуют заниматься медитацией и бегом на свежем воздухе. Бег также помогает бороться с гиподинамией и укрепляет организм в целом. Его можно заменить активной ходьбой - ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе помогут предотвратить простуду и способствуют накоплению сил.