3762 Записей сегодня
18631 Врачей в базе
1763 Полезных статей
34971 Отзывов
Записаться к врачу
бесплатно
+7 (499) 519-32-85

Необходимые анализы для ринопластики

Необходимые анализы для ринопластики

Подготовка к ринопластике является важным этапом, на котором определяется наличие или отсутствие у пациента противопоказаний и, соответственно, возможность или невозможность...

Подробнее

Как работают элайнеры ЕВРОКАППА?

Если вы когда-либо интересовались новыми методами лечения неправильного прикуса, то знаете, что такое элайнеры — самый современный и технологичный способ...

Подробнее

Как убрать синяки под глазами

Как убрать синяки под глазами

Тёмные круги под глазами никому не прибавляют красоты, и уж женщинам тем более. И очень огорчает, когда они всё-таки появляются....

Подробнее

Увидели ошибку ?

Выделите текст и нажмите Shift + Enter.

Прогулки по 2000 шагов каждый день снижают риск сердечно-сосудистых заболеванийЛюди с нарушенной терпимостью к глюкозе могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 8%, просто прогуливаясь по 2000 шагов в день, как утверждает крупное международное исследование. Нарушение толерантности к глюкозе (IGT), будучи предшественником диабета 2 типа, влияет на 79000000 американцев, согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний. Во всем мире эти цифры еще более ошеломляющие и могут достичь 472 миллионов к 2030 году.

Последние исследования во главе с доктором Томасом Йейтсом из Университета Лестера в Великобритании проанализировали данные, полученные от 9306 взрослых из 40 стран. Выводы, опубликованные в журнале «The Lancet», показывают, что дополнительные 20 минут умеренной физической нагрузки, такие как ходьба, снижают риск инфаркта и инсульта на 8%. Доктор Йейтс объясняет: «Люди с IGT имеют значительно повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя некоторые исследования показали, что физическая активность благотворно сказывается на состоянии здоровья у пациентов с нарушенной толерантностью к глюкозе, это первое исследование, демонстрирующее, в какой степени ходьба может изменить риск сердечных заболеваний, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний».

Новое исследование подчеркивает важность регулярных физических упражнений для поддержания здоровья сердца и задержки начала диабета 2 типа. Анализируя данные, собранные от 9306 взрослых, которые страдали от IGT и сердечно-сосудистых заболеваний, исследователи обеспечили этих участников информацией, направленной на снижение веса, сокращение употребления жира и увеличение физической нагрузки до 150 минут в неделю. Исследователи обнаружили, что участники, которые увеличили количество своих пеших прогулок до 2000 шагов и более каждый день, имели на 10% более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем в предыдущем году. 


Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!