Нарушение сна у женщин в климактерическом периоде

Дисбаланс гормонального уровня в период менопаузы тянет за собой перестройку всех систем организма. Женщина испытывает неприятную симптоматику, которая непосредственно влияет на качество ее сна.

В климактерическом периоде особые беспокойства причиняют приливы, сопровождающиеся ощущением жара, переходящим в обильное потоотделение и озноб. Гормональные изменения могут способствовать способствуют развитию синдрома обструктивного апноэ сна (храпа), проявляющемся в виде кратковременной задержки дыхания во сне. В совокупности с частыми ночными позывами в туалет и эмоциональной нестабильностью все эти факторы сказываются негативно на качестве и продолжительности сна.

Открытие для себя такого неженского состояния как храп вызывает беспокойство и расстраивает представительниц прекрасного пола. Симптомы апноэ характеризуются частичной или полной остановкой дыхания, обусловленной спаданием дыхательных путей (верхних) к уровню носоглотки. Кратковременная асфиксия может длиться до 1 мин (иногда более) и случается многократно во время сна.

Помимо кислородной недостаточности, которая является фактором инсульта, нарушения сердечного ритма, инфаркта миокарда и гипертонии, подобные «перерывы» вызывают пробуждение мозга (полное или частичное). Сон перерождается: увеличивается его поверхностная стадия, а глубокая стирается. При резком пробуждении организм испытывает стрессовое состояние. После такой ночи вряд ли самочувствие будет хорошим.

Появление храпа становится достаточным поводом для консультации у специалиста. Следует пойти на прием к гинекологу, поскольку апноэ может быть признаком климакса и провоцировать изменения тонуса органов дыхания. Возможно, храп связан с ЛОР-заболеванием, и необходимо посетить врача отоларинголога.

Избыточный вес, появляющийся в климактерическом периоде, также может спровоцировать возникновение подобного состояния. Причина кроется в сужение просвета дыхательных путей, вызванного усилением давления на мускулатуру горла жировыми накоплениями в зоне шеи.

При продолжительности периода сна менее 7-ми часов организм не получает полноценного отдыха и не способен полноценно восстановиться, что безусловно сказывается на качестве жизни женщины. Уменьшается работоспособность, страдает память, появляется раздражительность, плаксивость и венцом всех этих симптом комплексов будет развитие депрессии.

Поможет справиться с подобным состоянием гормональная корректирующая терапия, признанная эффективной в данном случае. Назначает лечение врач акушер-гинеколог строго индивидуально, после тщательного обследования и сбора анамнеза.

Следует помнить, что забота о гигиене и оздоровлении сна – задача и самой женщины, требующей несложного изменения жизненного распорядка:

- проветривания перед сном комнаты;

- порядок отхода ко сну и пробуждения (в определенное время);

- засыпание на позднее 23-00;

- завершение нагрузок физических за 4 часа до сна;

- не допущение информационных перегрузок;

- умеренное употребление кофеиносодержащих напитков (только в 1-й половине дня!).

Получить консультацию можно у специалистов Клиники женского и мужского здоровья КСТ.